 ４年生の子どもたちが栄養教諭の先生を講師にお招きして、食育についての指導をしていただきました。今回のテーマは「おやつの食べ方」についてです。子どもたは、一つ一つのカロリーを確認したり、普段食べているおやつのカロリーを計算したりすることで、その数値の高さに驚いていました。
200kcalの制限の中で３つのおやつの組み合わせを考える学習では、大好きなアイスクリームやチョコレートは１つだけで制限を超えてしまうので、食べる量や種類を考えたり、０カロリーのお茶や水を組み合わせたりすることで、バランスよくおやつを選ぶことができました。
普段何気なく食べてしまうおやつですが、バランスの良い食べ方について考えたり、指導していただいたりすることで、自分の食生活を見直すことができました。 |
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7月 